Cours qui sollicite un ensemble de chaînes musculaires avec une dominante sur la partie centrale de votre corps en axant les exercices sur la sangle abdominale, fessiers et lombaires.

Le total body conditioning (ou TBC), c’est la formule fitness tout en un. Allaince de phases de cardio (squats, step…), avec des exercices de renforcement musculaire (fentes, travail des épaules avec des poids…).