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Cross Training

Cross Training

Calories
~550
Intensité
Durée
75‘

Activité de plein air, faisant travailler différentes parties du corps.

Méthode d’entraînement physique regroupant des exercices de différentes disciplines (running, renforcement musculaires) à l’aide de l’environnement ou du mobilier urbain (banc, escalier, …).

BIENFAITS

  • Affronter de nouveaux terrains et casser la routine des cours en salle
  • Améliorer la performance globale
  • Développemer ses capacités cardio-vasculaire et l’endurance

Planning - Cross Training - du 23/07/2018 au 29/07/2018
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