Inspirée des mouvements à la barre des ballerines, la barre au sol est un art qui se pratique en position assise, sur le dos et sur le ventre. Il s’agit d’une transposition, au sol, des mouvements réalisés traditionnellement à la barre.

C'est une façon de s’assouplir, de se muscler dans le respect de l’anatomie du corps. Les jambes s’allongent, les fessiers et les hanches diminuent, la taille s’affine et le ventre s’aplatit.

BIENFAITS

• Correction de mauvaises postures
• Soulagement de blessures